体が変われば髪が変わる

こんにちは*(^o^)/*
表参道・原宿にある

SENSE Hair

で美容師をやってます、

大道恵美(だいどうめぐみ)です。


最近栄養学、ダイエットについて勉強
しております。

今日は

『体の健康と髪の健康』

について。

歳をとると、皆さんわかりやすく感じることが、

●髪の変化

●体の変化

●肌の変化


ではないでしょうか?

特に皆さんが気にするのは、

◯白髪
◯抜け毛
◯しわ
◯たるみ
◯体型

だと思います。


この大きな原因が内臓機能の低下。

内臓機能が低下すると、髪や肌や体型に、
若い頃は気にならなかったような問題が
起こってきます。

みんながやりがちなのは、
髪でいえばトリートメントしたり、

肌でいえばいい化粧水や美容液をつけたり、

エステに行ったりなど、

”上からつけるもの”


に意識がいっているように思います。


でも、私が大事にしたいのは、

髪や肌を作る土台を育てること。


それにはやっぱり1番重要なのは、

体の健康

ではないでしょうか?


自分たちが食べたものが形を変えて


髪や爪、肌となって表面に現れてきます。




ジャンクフードや添加物だらけの食事と、

美味しい素材で美味しくつくられた
パワーのある食事


どちらが健康な体をつくってくれるのかは
一目瞭然ですよね。


もちろん、上からのケアも重要です。

でも、体の内側の健康なくして、

髪や肌の健康は保たれないのです。


最近は本当に素敵なお店もどんどん増え、
感度の高い方などは、食事をとても意識
してらっしゃると思います。

いい食事は身体も心も元気にします!


私自身、20代のころからの食生活を
思い返すと、本当に自分にかわいそうな
ことをしてきたと反省します。


まだ20代、30代前半で、上に書いたような
悩みが出てきた方は、一度食生活を見直す
きっかけにしていただけたらと思います。

すぐには変わりませんが、

『美は1日にしてならず』

という言葉があるように、
今の自分が未来の自分を作っている
ことを頭において、
一緒に頑張りましょう!!!


自分自身の体のためと思って始めた
お勉強ですが、とてもとても大切な 
ことなので、たくさんの人に伝えて
いけたらいいな、と思っています。



毎日いい食材を買ってしっかり調理して、、
というのはイキナリは大変なもの。
少しづつでも変えていくと、身体も
髪も変わって行くはずです!


私のお気に入りのお店を紹介します!

【city shop】

パワーフードや身体にいい食材をふんだんに
使っていて、何種類もある中から
好きなものを選んで1つのプレートにします。

すっごく美味しくて、量もたーーーっぷり
なので大満足できます✨✨


表参道に2店舗あります。
ぜひランチに迷った時は行ってみて欲しいです!



私は大好きすぎて毎日行きたいくらいです❤️


ではまた✋🏻



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